Sind Yogaübungen das gleiche wie Gymnastik?

Rein äußerlich betrachtet haben Yoga und Gymnastik recht viele Ähnlichkeiten. Detaillierter betrachtet zeigen sich jedoch entscheidende Unterschiede. Bei der Gymnastik geht es vornehmlich darum, den Fitnessgrad zu steigern und Muskeln, Sehnen und Bänder so zu trainieren, dass sie geschmeidiger werden. Oft wird Gymnastik in Begleitung von Musik betrieben, wodurch wiederum der Bewegungsrhythmus vorgegeben wird. Gymnastik ist in der Regel sehr schweißtreibend.

Beim Hatha Yoga werden zwar Elemente aus der Gymnastik sichtbar, das Ziel ist jedoch ein anderes. Eine Yoga-Übung bezieht sich niemals nur auf einzelne Körperteile, sondern immer auf den ganzen Menschen. Die Atmung  führt den Körper in die Yoga-Übungen (Asanas). Somit wird klar, dass ein Asana immer auf das Bedürfnis des Einzelnen abgestimmt werden muss. Das, was bei der Gymnastik das Ziel ist, ist beim Yoga der Nebeneffekt.