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Bleib ruhig zu sitzen und beobachte, was an der Oberfläche des Verstandes auftaucht. Was wir Gedanken nennen, ist wie Wellengekräusel an der Wasseroberfläche. (Nisargadatta)
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Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährter Weg, das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist so zu beeinflussen, dass sie in harmonischer Weise aufeinander einwirken.
Die einseitigen Belastungen des Alltags führen häufig zu Anspannung und Erschöpfung. Yoga-Übungen können hier ausgleichend wirken, indem sie
- den Körper kräftigen und gesund erhalten
- die Atemkraft stärken
- den Geist zur Ruhe bringen
So wird es möglich, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Letzte Aktualisierung dieser Homepage am 23.05.2009